【介護職で減量】介護現場は結果にコミットできるのか？

「身体が資本」「体力勝負」だと言える介護現場での仕事。

そうした背景から、介護未経験の方が介護業界に飛び込んできて「痩せました！」「筋肉がつきました！」なんていう声はよく聞きます。

確かに「ハードな環境」で「ハードな業務」を求められる介護業界。

私の知り合いでも入浴介護を通じて、「１ヵ月で１０キロ近く痩せた」という介護職の方がいました。

そうした意味では、もしかすると介護業務はダイエットに有効なのかもしれません。

そしてダイエットやジムと言えば「某大手ライ◯ップさん」がいつも結果にコミットされていますね。

というわけで今回は「介護現場は、ダイエットという結果にコミットできるのか」について記事を書いてみたいと思います。

減量効果No１は「入浴介護」

まずハードと言われる介護業務の中でも、最も減量に効果ある介護業務と言えばやはり「入浴介護」だと言えるのではないでしょうか？

実際「入浴介護で痩せた！」という声はたくさん耳にします。

当然と言えば当然かもしれません。

同じ介護業務だからと一概には言えませんが、まず入浴介護中は汗が止まりません、本当に止まりません（苦笑

特に昔ながらの特養や老健等で見られるのように、一斉に複数ご利用者さんの入浴介護をするようなケースの場合は、その戦場と化した浴場で数時間もの業務に追われます。

そんな環境に毎日身をおいていれば、嫌でもカロリーの消費は進みます

カロリーを消費させるという側面で見れば、十分に結果にコミットできますね（苦笑

知らない間にカロリーを消費

また介護現場でカロリーを消費する要素は入浴介護中に限った事ではありません。

その他の場面でも気づかない内にカロリー消費は進んでいます。

①利用者さん１人１人のケアをしている内に腕に筋肉が？

②１日施設内を歩き回ってたら、歩数が１０，０００歩オーバー

あくまでも一例ですが、介護現場ではこれらのように体力を消耗する場面が多く、カロリー消費高が高い事は間違いありませんね。

やはり介護業務は減量にコミットできるのか？

ここまで書いた通り、介護業務がカロリーを大きく消費させるという事は自体は事実です。

ただしこれが減量のコミットに直結するかは、どうやら別問題のようです。

というのも私がTwitterでこのような投稿をしたところ。。。

多くの共感にいただけた反面、確実にダイエット効果があるか否かについては、否定的なコメントがいくつか寄せられていました。

否定的な内容としては、

■ストレスが大きく食生活が荒れる為、一度痩せてもリバウンドする

■不規則なシフト勤務が故に、身体のリズムが整わ、反対にに太る　等

いずれも介護現場ならではの環境が起因してのものでした。

私は自分自身が元々細身だった事もあり、体重変化を体感する事もなくこのような投稿をしましたが、これらの内容を見て非常に納得させられました。

それこそよくよく思い出せば、介護現場には肉付きの良い方がたくさん働いていらっしゃいますね（苦笑

語弊を恐れず言えば、むしろ他業種より介護業界の方がぽっちゃり比率は高いかも知れません。

これらを総括すると、「介護職を通じでカロリー消費は確実に進む。」

しかしそれが「減量という結果に繋がるかどうかについては、コミットできるほどではない」というのが正しい結論と言えます。

最終的には、同じ介護業務で職場が違えば消費カロリーもストレスも違いますので、痩せる痩せないは「消費カロリーVSストレス」次第というところでしょうか（笑

最後に

「介護現場は減量にコミットできるのか？」というフザけたタイトルでしたが、ここまでお読みいただきありがとうございます。

ご存知の通り、介護現場は体力勝負な部分もあり、確実にカロリーを消費させてくれます。

その一方で介護現場が抱えるストレスや不規則さが、健康的な身体の維持を阻害し、健全なダイエットには結びつかない事が多くあるようです。

このように考えると、改めて介護現場はストレス度の高い仕事だとつくづく痛感させされます。

健全な職場でない限り、健全な身体は維持できないという事でもあると思います。

介護業界に健全という言葉が似合う日が来るのかは、、、、またのお楽しみです。

 

【おまけ】
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「【介護職で減量】介護現場は結果にコミットできるのか？」を読む前に押さえたいこと

この記事のテーマは、単に正解を一つ選べば終わる話ではありません。介護の仕事は、施設の種類、利用者さんの状態、職員配置、地域、雇用契約によって事情が変わります。まずは記事内の情報を自分の職場や希望条件に照らし合わせ、確認できる事実と、自分の感じ方・考え方を分けて整理してみてください。

特に介護の仕事・キャリアに関する判断では、見出しや口コミの印象だけで決めないことが大切です。給与なら手当や賞与の支給条件、勤務なら休憩や残業の扱い、職場なら相談ルートと記録の残り方まで見ると、入職後・勤務後の「思っていたのと違う」を減らしやすくなります。

判断するときに確認したい4つの視点

1. まず「何が起きているか」を具体化する

「大変」「合わない」「条件が悪い」と感じたら、いつ、どこで、誰が、何をしたのかを書き出します。抽象的な不満を具体的な場面に変えると、改善できることと、環境を変えた方がよいことの境目が見えやすくなります。メモには個人情報や利用者さんを特定できる内容を残さず、職場のルールに従ってください。

2. 希望と最低条件を分ける

希望条件を全部満たす求人や職場がすぐ見つかるとは限りません。「できれば欲しい条件」と「これを下回ると続けられない条件」を分けておくと、比較するときに迷いにくくなります。勤務地、月給、夜勤回数、休日、残業、仕事内容、教育体制などを紙やメモに並べ、優先順位をつけてみましょう。

3. 公式情報と現場の確認を分ける

公式サイトや求人票は制度・募集条件を確認する材料、職場見学や面接は実際の雰囲気や運用を確認する機会です。どちらか一方だけで判断せず、同じ項目を両方で確認します。回答が曖昧な項目は、入職前に「誰に、いつ、どの書面で確認したか」を残しておくと安心です。

4. すぐに決めず、比較できる形にする

不安が強いと、目の前の提案や一つの口コミに引っ張られます。候補を二つ以上並べ、メリットだけでなく注意点も同じ表に書きます。比較の結果、今の職場を続ける判断になっても問題ありません。情報を集めて自分で決められる状態を作ることが、この記事のテーマを活かす一番の方法です。

今日から使える確認メモ

• 気になった出来事・条件を具体的な言葉にする
• 自分が譲れない条件を3つまでに絞る
• 公式情報と、現場で聞いた回答を分けて記録する
• 不明点は「いつまでに誰へ確認するか」を決める
• 一人で抱えず、信頼できる上司・同僚・相談窓口に相談する

よくある迷いへの答え

Q. すぐに転職・退職・応募を決めた方がいいですか？

危険や体調への影響がある場合は安全を優先して相談してください。それ以外は、必要な条件を整理し、求人票や雇用条件通知書を確認してから判断しても遅くありません。登録や相談と、応募・入職の決定は別の段階です。提案を断る場合も、自分の条件に合わない理由を短く伝えれば十分です。

Q. 口コミと自分の印象が違う場合はどうしますか？

口コミは参考材料の一つで、投稿時期や個人の経験によって内容が変わります。複数の情報源を見て、現在の公式条件、見学時の印象、担当者の説明が一致しているかを確認しましょう。判断できない点は、応募前に質問として残しておくのがおすすめです。

Q. この記事を読んだ後に何から始めればいいですか？

まずは自分の状況を3行で書き、次に確認したい条件を一つだけ決めてください。情報を集めるだけでも、希望が整理され、相談や比較がしやすくなります。介護業界の転職エージェントの仕組みも、次の確認項目を整理するための材料としてご利用ください。

まとめ：判断材料を増やして、自分のペースで決める

「【介護職で減量】介護現場は結果にコミットできるのか？」のような悩みは、我慢するか、すぐに環境を変えるかの二択に見えがちです。しかし、事実を整理し、条件を比較し、必要な確認を重ねることで、選択肢は増やせます。施設や雇用条件によって異なる部分は、公式情報と職場への確認を優先してください。

関連するチェック項目を整理したい方は、介護業界の転職エージェントの仕組みもあわせてご覧ください。広告・紹介サービスを利用する場合も、条件を確認し、納得してから次の行動へ進むことをおすすめします。

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